Cestování s odsávačkou: odsávání mléka na cestách

Ať už kvůli práci nebo z jiných důvodů, může nastat situace, kdy budete muset jako kojící maminka odjet z dosahu svého dítěte. Může se jednat o služební cestu, svatbu nebo večer, kdy se budete chtít pobavit mezi svými přáteli.

I když se od svého dítěte na chvíli odloučíte, neznamená to, že musíte přestat kojit. Se správnými informacemi a vybavením můžete mateřské mléko odsávat i na cestách. Udržíte si tak stabilní produkci mléka a během cestování můžete mléko uchovávat a převážet domů.

Pokud pojedete vlakem nebo autem, zvažte, zdali budete mléko odsávat po cestě nebo si budete muset naplánovat nutné přestávky. Vlaky mají často elektrické zásuvky, ale nenajdete zde dostatek soukromí. A pokud cestujete vozem, můžete na benzínkách najít prostory k odsávání mléka, ale ne vždy elektrické zásuvky. U mnohých elektrických odsávaček můžete také použít baterie – musíte jich však mít dostatečnou zásobu! Některé odsávačky mají vlastní vestavěnou dobíjecí baterii, což usnadňuje jejich přepravu, protože je v případě potřeby můžete jednoduše dobít.

„Pravidelně jsem jezdívala na služební cesty, takže jsem odsávala mléko na mnoha různých místech,“ říká Karen, maminka z Nizozemska. „Vždy jsem předem informovala partnerskou organizaci, kterou jsem navštívila, a řekla jim, že potřebuji několik přestávek denně a soukromí. Měla jsem dobrou odsávačku na baterie, takže jsem mohla mléko odsávat kdekoli.“

„Když byly holčičky malinké, pracovala jsem převážně z domova, ale občas jsem musela cestou na různé schůzky strávit několik hodin ve vlaku,“ vzpomíná Hazel, matka dvou dětí z Velké Británie. „Doma jsem po kojení používala 2-fázovou elektrickou odsávačku Medela Swing Maxi, abych si udělala zásobu mléka, kterým můj partner holky krmil, když jsem musela odcestovat.“

Yolande, matka tří dětí z Keni, říká: „Zúčastnila jsem se třídenní konference v zahraničí, daleko od mého kojeného devítiměsíčního miminka. Předem jsem si v hotelu domluvila lednici na pokoji a zjistila jsem si, kde mohu ve městě sehnat suchý led. Během konference jsem mléko odsávala a každý sáček s mlékem jsem vkládala do přenosné chladničky a večer ho vložila do své hotelové ledničky.“

Pokud často létáte, obraťte se předem na leteckou společnost a sdělte jí, že budete cestovat s odsávačkou a/nebo odsátým mlékem a zeptejte se, jaká pravidla u nich platí pro kabinová i odbavená zavazadla – pravidla pro zmražené mléko se mohou lišit od pravidel pro tekuté mléko.

Zaměstnanci leteckých společností vám také poradí, kde můžete své mléko odsát v letadle i na letišti.

„Ráno před odletem jsem si do chladničky se suchým ledem nabalila sáčky na skladování mléka,“ říká Yolande, matka tří dětí z Keni. „Na letišti jsem na odbavovací přepážce ukázala pokyny letecké společnosti, jak zacházet se zmraženým mateřským mlékem.“ Mléko putovalo z New Orleansu do Nairobi přes Atlantu a Amsterdam a v době, kdy jsem se téměř o 30 hodin později vrátila domů, bylo stále dokonale zmražené.“

Základem úspěchu při odsávání mateřského mléka je správná odsávačka s příslušenstvím, zvláště když plánujete, že budete odsávat delší dobu.

Elektrická odsávačka určená pro odsávání z obou prsů vám umožňuje odsávat mléko z obou prsů současně, čímž šetří drahocenný čas a v průměru odsaje o 18 % více mléka než v případě odsávání z každého prsu samostatně.¹ Nebo můžete dát přednost elektrické odsávačce mléka určené k odsávání pouze z jednoho prsu, manuální odsávačce nebo můžete dokonce mléko odsávat ručně.

Mléko budete muset také skladovat – buď v plastové lahvičce nebo v sáčku na skladování mateřského mléka – a někde ho uchovávat zmražené nebo studené, například v chladicí tašce. Pokud cestujete do zahraničí, doporučujeme také zabalit si cestovní dezinfekční gel a zástrčkový adaptér.

„Mléko jsem odsávala všude – v autě, v letadlech, na veřejných toaletách, prostě kde jen to šlo,“ říká irská maminka Aisling. „Vždy jsem měla zásobu sáčků na mléko a elektrickou odsávačku, přenosnou nabíjecí baterii a pro případ nouze i manuální odsávačku.“

Pokud budete v noci mimo domov, kontaktujte předem svůj hotel a zarezervujte si pokoj s lednicí nebo požádejte o možnost skladovat mléko v hotelové lednici nebo mrazáku. Zabalte si větší množství sáčků na zmrazování mateřského mléka, odsávačku a chladicí tašku. Přepravujte zmrazené mléko pomocí namražených chladících vložek, ale pokud mléko během cesty roztaje, musíte jej spotřebovat do 24 hodin. Některé maminky dokonce převážejí své mléko domů na suchém ledu, jak bylo řečeno výše.

Někdy cestující maminky mléko odsávají jen z toho důvodu, aby ulehčily přeplněným prsou nebo zajistily stabilní produkci mléka. Pokud však mléko odsáváte za účelem krmení dítěte, musí být pro dítě bezpečné. Proto ho uchovávejte v dezinfikovaných plastových lahvích na mléko nebo sáčcích na skladování mateřského mléka a označte je datem odsátí, abyste měla přehled o tom, jak dlouho ho můžete bezpečně používat.

„Když jsem cestovala, používala jsem manuální odsávačku Medela Harmony, abych mohla mléko odsávat ve vlaku, v kanceláři, v restauracích nebo kdekoliv jinde, aniž bych musela hledat elektrickou zásuvku nebo baterie,“ říká Hazel, matka dvou dětí z Velké Británie. „Většinou jsem odsávala jen tolik, abych si udržela stabilní produkci mléka a zmírnila tlak v prsou, ale někdy jsem si také brala mrazicí sáčky a chladicí tašku a dovezla jsem mléko domů.“

Během dne uchovávejte mléko v lednici nebo mrazničce a večer ho můžete přelít do mrazicího sáčku. Pokud používáte sdílenou ledničku, zřetelně své sáčky označte, aby někdo omylem nepoužil vaše drahocenné mléko do kávy!

Odsáté mléko si odvezte domů v lahvích nebo sáčcích, které jsou umístěné v chladicí tašce s namraženými vložkami. Pokud se namražená voda v plastových vložkách rozpustí, sežeňte si v bistru nebo kavárně sáček drceného ledu. Nezapomeňte, že mateřské mléko vydrží při pokojové teplotě až čtyři hodiny. V ledničce ho lze uchovávat tři dny a v mrazničce až šest měsíců.^2,3

„V práci mi velmi vycházeli vstříc, když se dozvěděli, že musím mléko odsávat,“ říká Karen z Velké Británie. „V práci hodně cestuji a ať jsem kdekoliv, prostě jen poprosím, zdali bych mohla někde odsát mléko a uložit si ho do ledničky. Dělala jsem to dokonce i na konferencích a různých akcích. A pouze jednou se mi stalo, že jsem zapomněla sáček s mateřským mlékem v lednici konferenčního centra!“

^Reference

^{1 Prime DK et al. Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression. Breastfeed Med. 2012;7(6):442-447.}

^{2 Eglash A, Simon L. ABM Clinical Protocol #8: Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants, Revised 2017. Breastfeed Med 2017; 12(7):390–395.}

^{3 Human Milk Banking Association of North America. 2011 Best practice for expressing, storing and handling human milk in hospitals, homes, and child care settings. Fort Worth: HMBANA; 2011.}