Jaké jsou přínosy kojení pro maminky?

V okamžiku, kdy se poprvé se svým miminkem setkáte kůží na kůži, zaplaví vaše tělo hormon oxytocin.¹ Přezdívá se mu „hormon štěstí a lásky“ a vylučuje se pokaždé, když se dítě během kojení přisaje na bradavku.

Když se novorozenec ihned po porodu přisaje, často to pomůže stahu dělohy a podpoří se „třetí fáze“ porodu – vyloučení placenty. A to vás může ochránit před ztrátou velkého množství krve.²

„Děloha kojící matky se stahuje mnohem rychleji než děloha matky, která nekojí,“ vysvětluje profesor Peter Hartmann, světově uznávaný odborník na kojení ze Západoaustralské univerzity. „Když žena v dávných dobách krvácela, doktoři jí co nejrychleji přiložili dítě k prsu, aby došlo ke stimulace kontrakce.“

Ve dnech po narození dítěte pomáhá oxytocin, který se ve vašem těle vytvoří během kojení, předcházet další ztrátě krve. Díky tomu je méně pravděpodobné, že budete trpět anémií z nedostatku železa.³

Oxytocin má také antidepresivní účinek. Dle jedné studie měly matky s vyšší hladinou tohoto hormonu méně příznaků úzkosti a deprese.⁴ Ve skutečnosti vám oxytocin bude pomáhat cítit se klidněji, sníží krevní tlak a hladinu stresu a dokonce zvýší práh bolesti⁵, dokud nepřestanete kojit.

Čím déle budete kojit, tím více zdravotních výhod získáte. „Matkám přináší kojení mnoho benefitů,“ říká profesor Hartmann. „Kojení snižuje celoživotní riziko srdečních chorob a cukrovky 2. typu.^6,7 Každý měsíc kojení navíc také snižuje riziko několika různých typů rakoviny, včetně rakoviny prsu, vaječníků a dělohy.“^8,9

Ačkoliv může být kojení v prvních týdnech vyčerpávající, jakmile si ho s dítětem osvojíte, jeho pohodlí pro vás bude obrovskou výhodou. Můžete krmit kdykoliv s minimálními obtížemi a námahou. Nemusíte nic vařit, míchat, chladit a dezinfikovat – jednoduše si odepnete podprsenku a dáte se do toho. Když jdete ven, nemusíte s sebou nosit vybavení na krmení náhradní kojeneckou mléčnou výživou. Což může být velkou výhodou, když už s sebou musíte vláčet plenky, náhradní oblečení, ubrousky a další nezbytnosti.

Kojení také potlačuje ovulaci, takže přestanete menstruovat – což může být pro mnohé matky výhodou samo o sobě. To znamená, že výhradní kojení (kdy nepodáváte dítěti žádné jiné tekutiny nebo potraviny) je také docela dobrou metodou antikoncepce. Ve skutečnosti je tato metoda účinná až z 98 %,¹⁰ což odpovídá účinnosti antikoncepčních pilulek¹¹ nebo kondomu.¹²

„V nepříliš vzdálené minulosti bylo kojení pravděpodobně účinnější metodou zabránění otěhotnění než jakákoliv jiná metoda. V některých rozvojových zemích je tomu tak dodnes,“ říká profesor Hartmann. Ale nezapomeňte, že některým ženám se menstruace vrátí, i když výhradně kojí. Pokud tedy nechcete otěhotnět, použijte i další formu antikoncepce.

Když se dítě v noci probudí a má hlad (což většina dětí mladších než jeden rok dělá nezávisle na tom, zda jsou krmeny mateřským mlékem nebo z láhve),¹³ kojení bývá nejrychlejším způsobem, jak ho nakrmit. Navíc můžete při kojení ležet! Oxytocin a další hormony, které se během kojení vyplaví by vám oběma měly pomoct zase rychle usnout, jakmile dokojíte.¹⁴

Pokud kojíte, tak můžete ve skutečnosti déle spát, než když dítě krmíte náhradní kojeneckou mléčnou výživou nebo kombinovaně.¹⁵ Jedna studie zjistila, že rozdíl může být 40 až 45 minut spánku za noc.¹⁶ Postupem času se tyto minuty nastřádají do cenných hodin, které mohou mít velký vliv na vaše zdraví a pohodu.

Množství oxytocinu, které se při každém kojení vyplaví, také pomáhá zesilovat pouto(EN) mezi vámi a dítětem. Vědci spojují zvýšenou hladinu oxytocinu s „lepším mateřským chováním“. To se projevuje delším očním kontaktem, rychlejší odezvou a častějším hlazením dítěte¹⁷ – oxytocinu se nepřezdívá hormon lásky pro nic za nic!

Pokud jste se někdy zamýšlela nad tím, kolik kalorií spálíte kojením, odpověď je až 500 kalorií denně.¹⁸ To zhruba odpovídá hodinové vyjížďce na kole. Při odsávání mléka by měl být výsledek podobný. Kalorie spálené během kojení by vám měly pomoci zhubnout nadbytečná kila, která jste přibrala během těhotenství. Nebo si díky nim budete moci dovolit sníst pár buchet nebo sušenek navíc!

Budete ale muset být trpělivá, jak vysvětluje profesor Hartmann: „Matky mohou kojením zhubnout, ale většinou to chvíli trvá. Musíte kojit déle než šest měsíců, abyste pocítila nějaké změny ve váze.“

Je vhodné zvážit také finanční výhody kojení. Pokud výhradně kojíte, nemusíte kupovat kojeneckou výživu. Během několika měsíců se může jednat o pěknou částku. V USA mohou rodiny kojením ušetřit průměrně 1 200 až 1 500 dolarů během prvního roku.¹⁹ Nemluvě o tom, že nebudete muset panikařit, pokud v obchodech nebudou mít vaši oblíbenou značku náhradní mléčné výživy.

A vzhledem k tomu, že kojené děti bývají méně často nemocné,²⁰ nebudete trávit tolik času na nemocenské,²¹ což rozhodně ocení zvláště maminky, které se vrátí zpět do práce.²¹

Nikdy! Věřte tomu nebo ne, ale i na sklonku života můžete dále těžit z výhod, které vám kojení přineslo. „Kojení zlepšuje mineralizaci kostí, takže budete v pozdějším věku méně náchylná na osteoporózu a zlomeniny,“²² říká profesor Hartmann.

Kojení může dokonce zvýšit inteligenci: „Jednoduše řečeno, kojení zvyšuje IQ matky“²³, říká profesor Hartmann. „Matky prodělají změny mozku, které způsobí, že jsou schopné některé úkony provádět efektivněji.“ Takže pokud se teď, když jste se stala matkou, cítíte jako superžena, máte pravdu!

Nyní víte, jak velmi prospěšné je kojení pro vás. Přečtěte si také jak je kojení prospěšné pro vaše dítě.

Pro více informací si zdarma přečtěte naši elektronickou knihu The Amazing Science of Mother’s Milk.(EN)

1 Moberg KU et al. Oxytocin effects in mothers and infants during breastfeeding. Infant. 2013;9(6):201-206.

2 Sobhy SI, Mohame NA. The effect of early initiation of breast feeding on the amount of vaginal blood loss during the fourth stage of labor. J Egypt Public Health Assoc. 2004;79(1-2):1-12.

3 Labbok MH. Effects of breastfeeding on the mother. Pediatr Clin North Am. 2001;48(1):143-158.

4 Stuebe AM et al. Association between maternal mood and oxytocin response to breastfeeding. J Womens Health (Larchmt). 2013;22(4):352-361.

5 Uvnas-Moberg K, Petersson M. Oxytocin, a mediator of anti-stress, well-being, social interaction, growth and healing. Z Psychosom Med Psychother. 2005;51(1):57-80.

6 Peters SAE et al. Breastfeeding and the risk of maternal cardiovascular disease: a prospective study of 300 000 Chinese women. J Am Heart Assoc. 2017;6(6):pii:e006081.

7 Victora CG et al. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490.

8 Li DP et al. Breastfeeding and ovarian cancer risk: a systematic review and meta-analysis of 40 epidemiological studies. Asian Pac J Cancer Prev. 2014;15(12):4829-4837.

9 Jordan SJ et al. Breastfeeding and endometrial cancer risk: an analysis from the Epidemiology of Endometrial Cancer Consortium. Obstet Gynecol. 2017;129(6):1059-1067.

10 Vekemans M. Postpartum contraception: the lactational amenorrhea method. Eur J Contracept Reprod Health Care. 1997;2(2):105-111.

11 Brown EJ et al. Contraception update: oral contraception. FP Essent. 2017;462:11-19.

12 Trussell J. Contraceptive failure in the United States. 2011;83(5):397-404.

13 Brown A, Harries V. Infant sleep and night feeding patterns during later infancy: association with breastfeeding frequency, daytime complementary food intake, and infant weight. Breastfeed Med. 2015;10(5):246-252.

14 Uvnäs-Moberg K. Neuroendocrinology of the mother-child interaction. Trends Endocrinol Metab. 1996;7(4):126-131.

15 Kendall-Tackett K et al. The effect of feeding method on sleep duration, Maternal well-being, and postpartum depression. Clin Lact. 2011;2(2):22-26.

16 Doan T et al. Breast-feeding increases sleep duration of new parents. J Perinat Neonatal Nurs. 2007;21(3):200-206.

17 Britton JR et al. Breastfeeding, sensitivity, and attachment. Pediatrics. 2006;118(5):e1436-1443.

18 Dewey KG. Energy and protein requirements during lactation: Annu Rev Nutr. 1997;17:19-36.

19 U.S. Department of Health & Human Services [Internet]. The Surgeon General’s call to action to support breastfeeding – Factsheet; 2011 Jan 20 [cited 2017 Feb]

20 Howie PW et al. Protective effect of breast feeding against infection. BMJ. 1990;300(6716):11-16.

21 Cohen R et al. Comparison of maternal absenteeism and infant illness rates among breast-feeding and formula-feeding women in two corporations. Am J Health Promot. 1995 Nov-Dec;10(2):148-53.

22 Wiklund PK et al. Lactation is associated with greater maternal bone size and bone strength later in life. Osteoporosis International. 2012;23(7):1939-1945.

23 Kinsley CH, Lambert KG. The maternal brain. Sci Am. 2006;294(1):72-79.