Cestovanie s odsávačkou: odsávanie mlieka na cestách

Pokiaľ dojčíte a musíte niekam bez dieťaťa odísť, ale pritom si chcete udržať stabilnú produkciu mlieka, budete musieť mlieko odsávať. Prečítajte si, ako mlieko odsávať a bezpečne prepravovať.

Či už kvôli práci alebo z iných dôvodov, môže nastať situácia, kedy budete musieť ako dojčiaca mamička odísť z dosahu svojho dieťaťa. Môže ísť o služobnú cestu, svadbu alebo večer, kedy sa budete chcieť zabaviť medzi svojimi priateľmi.

Aj keď sa od svojho dieťaťa na chvíľku odlúčite, neznamená to, že musíte prestať dojčiť. So správnymi informáciami a vybavením môžete materské mlieko odsávať aj na cestách. Udržíte si tak stabilnú produkciu mlieka a počas cestovania môžete mlieko uchovávať a prevážať domov.

Ako naplánovať cestovanie a odsávanie?

Pokiaľ pôjdete vlakom alebo autom, zvážte, či budete mlieko odsávať po ceste, alebo budete musieť naplánovať nutné prestávky. Vlaky majú často elektrické zásuvky, ale nenájdete tu dostatok súkromia. Pokiaľ cestujete autom, môžete nájsť na čerpacích staniciach priestory na odsávanie mlieka, ale nie vždy elektrické zásuvky. Pri mnohých elektrických odsávačkách môžete tiež použiť batérie – musíte ich však mať dostatočnú zásobu! Niektoré odsávačky majú vlastnú vstavanú dobíjaciu batériu, čo uľahčuje ich prepravu, pretože ich v prípade potreby môžete jednoducho dobiť.

„Pravidelne som jazdila na služobné cesty, takže som odsávala mlieko na veľa rôznych miestach,“ hovorí Karen, mamička z Holandska. „Vždy som vopred informovala partnerskú organizáciu, ktorú som navštívila, a povedala im, že potrebujem niekoľko prestávok denne a súkromie. Mala som dobrú odsávačku na batérie, takže som mohla mlieko odsávať kdekoľvek.“

„Keď boli dievčatá malinké, pracovala som prevažne z domu, ale občas som musela cestou na rôzne schôdzky stráviť niekoľko hodín vo vlaku,“ spomína Hazel, matka dvoch detí z Veľkej Británie. „Doma som po dojčení používala 2-fázovú elektrickú odsávačku Medela Swing Maxi, aby som si urobila zásobu mlieka, ktorým môj partner dievčatá kŕmil, keď som musela odcestovať.“

Yolande, matka troch detí z Keni, hovorí: „Zúčastnila som sa trojdennej konferencie v zahraničí, ďaleko od môjho dojčeného deväťmesačného dieťaťa. Vopred som si v hoteli dohodla chladničku na izbu a zistila som si, kde môžem v meste zohnať suchý ľad. Počas konferencie som mlieko odsávala a každé vrecko s mliekom som vkladala do prenosnej chladničky, a večer ho vložila do svojej hotelovej chladničky.“

Odsávanie materského mlieka v lietadle

Pokiaľ často lietate, obráťte sa vopred na leteckú spoločnosť a povedzte jej, že budete cestovať s odsávačkou a/alebo odsatým mliekom a opýtajte sa, aké pravidlá u nich platia pre príručnú a podpalubnú batožinu – pravidlá pre zmrazené mlieko sa môžu líšiť od pravidiel pre tekuté mlieko.

Zamestnanci leteckých spoločností vám tiež poradia, kde môžete svoje mlieko odsať v lietadle aj na letisku.

„Ráno pred odletom som si do chladničky so suchým ľadom nabalila vrecká na skladovanie mlieka,“ hovorí Yolande, matka troch detí z Keni. „Na letisku som na odbavovacej prepážke ukázala pokyny leteckej spoločnosti, ako zaobchádzať so zmrazeným materským mliekom.“ Mlieko  putovalo z New Orleansu do Nairobi cez Atlantu a Amsterdam a v dobe, kedy som sa takmer o 30 hodín neskôr vrátila domov, bolo stále dokonale zmrazené.“

Základné informácie o odsávaní materského mlieka na cestách

Základom úspechu pri odsávaní materského mlieka je správna odsávačka s príslušenstvom, obzvlášť keď plánujete, že budete odsávať dlhšiu dobu.

Elektrická odsávačka určená pre odsávanie z oboch prsníkov vám umožní odsávať mlieko z oboch prsníkov súčasne, čím šetrí drahocenný čas a v priemere odsaje o 18 % viac mlieka ako v prípade odsávania z každého prsníka samostatne.1 Alebo môžete dať prednosť elektrickej odsávačke mlieka určenej k odsávaniu iba z jedného prsníka, manuálnej odsávačke alebo môžete dokonca mlieko odsávať ručne.

Mlieko budete musieť tiež skladovať – buď v plastovej fľaši alebo vo vrecku na skladovanie materského mlieka – a niekde ho uskladňovať zmrazené alebo studené, napríklad v chladiacej taške. Pokiaľ cestujete do zahraničia, odporúčame tiež zabaliť si cestovný dezinfekčný gél a zástrčkový adaptér.

„Mlieko som odsávala všade – v aute, v lietadlách, na verejných toaletách, proste kde to šlo,“ hovorí írska mamička Aisling. „Vždy som mala zásobu vreciek na mlieko a elektrickú odsávačku, prenosnú nabíjaciu batériu a pre prípad núdze aj manuálnu odsávačku.“

Odsávanie materského mlieka mimo domov

Pokiaľ budete v noci mimo domov, kontaktujte vopred svoj hotel a zarezervujte si izbu s chladničkou alebo požiadajte o možnosť skladovať mlieko v hotelovej chladničke alebo mrazničke. Zabaľte si väčšie množstvo vreciek na zmrazovanie materského mlieka, odsávačku a chladiacu tašku. Prepravujte zmrazené mlieko pomocou namrazených chladiacich vložiek, ale pokiaľ sa mlieko počas cesty roztopí, musíte ho spotrebovať do 24 hodín. Niektoré mamičky dokonca prevážajú svoje mlieko domov na suchom ľade, ako bolo písané vyššie.

Skladovanie materského mlieka na cestách

Niekedy cestujúce mamičky mlieko odsávajú len z toho dôvodu, aby uľahčili preplneným prsníkom alebo zaistili stabilnú produkciu mlieka. Pokiaľ však mlieko odsávate za účelom kŕmenia dieťaťa, musí byť pre dieťa bezpečné. Preto ho uchovávajte v dezinfikovaných plastových fľašiach na mlieko alebo vreckách na skladovanie materského mlieka a označte ich dátumom odsatia, aby ste mali prehľad o tom, ako dlho ho môžete bezpečne používať.

„Keď som cestovala, používala som manuálnu odsávačku Medela Harmony, aby som mohla mlieko odsávať vo vlaku, v kancelárii, v reštauráciách alebo kdekoľvek inde, bez toho, aby som musela hľadať elektrickú zásuvku alebo batérie,“ hovorí Hazel, matka dvoch detí z Veľkej Británie. „Väčšinou som odsávala iba toľko, aby som si udržala stabilnú produkciu mlieka a zmiernila tlak v prsníkoch, ale niekedy som si tiež brala mraziace vrecká a chladiacu tašku a doviezla mlieko domov.“

Počas dňa uchovávajte mlieko v chladničke alebo mrazničke a večer ho môžete preliať do mraziaceho vrecka. Pokiaľ používate zdieľanú chladničku, zreteľne svoje vrecká označte, aby niekto omylom nepoužil vaše drahocenné mlieko do kávy!

Preprava materského mlieka

Odsaté mlieko si odvezte domov vo fľašiach alebo vreckách, ktoré sú umiestnené v chladiacej taške s namrazenými vložkami. Pokiaľ sa namrazená voda v plastových vložkách rozpustí, zožeňte si v reštaurácii alebo kaviarni vrecko drveného ľadu. Nezabudnite, že materské mlieko vydrží pri izbovej teplote až štyri hodiny. V chladničke je možné ho skladovať tri dni a v mrazničke až šesť mesiacov.2,3

„V práci mi veľmi vychádzali v ústrety, keď sa dozvedeli, že musím mlieko odsávať,“ hovorí Karen z Veľkej Británie. „V práci veľa cestujem a nech som kdekoľvek, proste iba poprosím, či by som mohla mlieko niekde odsať a uložiť si ho do chladničky. Robila som to dokonca aj na konferenciách a rôznych akciách. A iba raz sa  mi stalo, že som zabudla vrecko s materským mliekom v chladničke konferenčného centra!“